LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu meta de perder peso de manera efectiva y sostenible, es fundamental comprender el concepto básico del déficit calórico. En esencia, se trata de aportar menos calorías de las que gastas durante el día. Esta sencilla ecuación puede ser la puntero para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. Implementar este déficit

Para emagrecer, é fundamental entender o conceito de deficiência energética. Em termos simples, isso significa consumir menos kcal do que você queima diariamente. Essa diferença negativa nas energias é o que impulsiona a perda de peso. O valor ideal de déficit calórico varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como idade, sexo, int